Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, castañas, japonés, se secaron.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	9.96 g	9.96%
La energía (calorías)	360 kcal
Energía (julios)	1506 kJ
Proteína	5.25 g	5.25%
lípido total (grasa)	1.24 g	1.24%
Ceniza	2.11 g	2.11%
Hidratos de carbono, por diferencia	81.43 g	81.43%
Calcio, Ca	72 mg	0.07%
Hierro, Fe	3.38 mg
El magnesio, Mg	115 mg	0.12%
El fósforo, P	169 mg	0.17%
Potasio, K	768 mg	0.77%
Sodio, Na	34 mg	0.03%
Zinc, Zn	2.57 mg
Cobre, Cu	1.312 mg
El manganeso, Mn	3.711 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	61.3 mg	0.06%
tiamina	0.802 mg
Riboflavina	0.38 mg
La niacina	3.5 mg
Ácido pantoténico	0.481 mg
La vitamina B-6	0.659 mg
El folato, el total de	109 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	109 µg
El folato, DFE	109 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	4 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	86 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.183 g	0.18%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.169 g	0.17%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.013 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.65 g	0.65%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.624 g	0.62%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.012 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.322 g	0.32%
18: 2 indiferenciada	0.288 g	0.29%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.031 g	0.03%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.075 g	0.08%
treonina	0.21 g	0.21%
isoleucina	0.258 g	0.26%
leucina	0.325 g	0.32%
lisina	0.342 g	0.34%
metionina	0.126 g	0.13%
cistina	0.153 g	0.15%
fenilalanina	0.205 g	0.20%
tirosina	0.15 g	0.15%
valina	0.312 g	0.31%
arginina	0.345 g	0.34%
histidina	0.131 g	0.13%
alanina	0.473 g	0.47%
Ácido aspártico	1.106 g	1.11%
Ácido glutamico	1.001 g	1.00%
glicina	0.267 g	0.27%
prolina	0.328 g	0.33%
serina	0.257 g	0.26%